8 ขั้นตอนเพื่อหัวใจที่แข็งแรงกับอาหารสุขภาพ

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่า เรื่องราวที่จะเขียนต่อไปนี้ผู้เขียนไม่ได้คิดขึ้นมาเอง แต่เป็นข้อแนะนำของเมโยคลินิก (Mayo Clinic) ซึ่งเป็นสถาบันทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนนำหลักการมาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และรายการอาหารแบบไทย ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อ่าน รวมทั้งเพิ่มเติมข้อมูลอื่น อีกบ้าง ลองมาพบกับขั้นตอนทั้ง 8 กันเลย

มูลกรรมฐานเรื่อง “นขา” ตอนที่ 2

นขา หรือ เล็บ แม้มันจะเป็นอวัยวะชิ้นเล็กๆที่มีอยู่เพียงแค่ยี่สิบชิ้นในร่างกาย แต่มันก็ถือว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอย่างหนึ่งในร่างกาย

มูลกรรมฐานเรื่อง “เกสา” ตอนที่ 1

ใครจะรู้บ้างว่า ในความสวยและความหล่อจากทรงผมที่เราเห็นกันนั้น ในความเป็นจริงแล้ว มันกลับหาเป็นเช่นนั้นไม่

ดื่มน้ำแบบไหน ที่ ร่างกายต้องการ คลิ๊ก !!

การดื่มน้ำให้เพียงพอ!! ต่อ..ความต้องการของร่างกายนั้นอย่า..ไปกำหนดว่าวันนี้ได้ปริมาณของน้ำ

กฐินสัมฤทธิ์เด็กดีวีสตาร์เมืองกาฬสินธุ์

กฐินสัมฤทธิ์ของเด็กดีวีสตาร์ โรงเรียนฟ้าแดดสูงยางวิทยาคาร โรงเรียนประจำตำบลหนองแปน จ.กาฬสินธุ์ เพื่อฟื้นฟูพระพุทธศาสนา

ธรรมอุทยานแก้วกลางดอย แสงสว่างกลางขุนเขา

ธรรมอุทยานแก้วกลางดอย ดินแดนแห่งสันติสุข แสงสว่างกลางขุนเขา

การสูบบุหรี่ทำลายสมองได้

5 ​กฎ​เล็ก​สุขภาพดีสไตล์ชีวจิต

รหัสลับปรับร่างกายสำหรับวัย 50 อัพ

รู้ตัวอยู่ไม่ถึงครึ่งปี “ยอดรัก” เผยอยากไปตายที่บ้าน พร้อมประกาศขายสมบัติล้างหนี้